Um erro muito comum é pensar que, se você não está falando para todo mundo sobre seus sentimentos, é porque você deve estar “reprimindo suas emoções” ou “sufocando seus sentimentos”. Mas pesquisas mostram que o contrário também pode ser verdadeiro, pelo menos com a raiva.

Socar um travesseiro ou ligar pra todo mundo e falar como o seu dia foi ruim só vai aumentar sua agitação e não vai fazer você se sentir melhor.